大便干燥 怎么也排不出来 你需要这样做

多喝水

我们会说，想要健康，就要多喝水，通过喝水，能够不断的滋润肠道。

喝水较少，会造成肠道过于干燥，会出现便秘，排便也会显得非常困难。

通过多喝水，能够缓解肠道干燥，对促进排便也是有效的。

小编建议大家每天喝水的量，以300ml水杯来说，好要喝五杯水。