春季进补禁忌 这些错误以后别再犯

春天来了，很多养生爱好者们都开始蠢蠢欲动，想要在春季好好的把身体补一补，但是正确的进补方法你知道吗?春季进补的禁忌有哪些?春季进补吃什么?假如你对这些问题还一知半解，那么就一起来看今天的文章吧!

春季进补禁忌

人参因人而服

人参一直以来都被认为是滋补佳品，一只上好的人参价格也是非常惊人的。春季进补的时候很多人都会想到吃人参，但是人参在食用的时候要注意很多的事项，不是随随便便就能吃的。

一般来说本身有“上火”情况的人不适合吃人参，比如说手心发热、口腔溃疡，那么好是不吃人参，相反的比如身体常常感觉很冷，体质比较虚的人，吃人参是更加合适的。每天可以吃五克左右的量，不宜多吃。

人参比较简单的吃法就是直接泡茶喝，当然好可以进行加热，比如放在鸡汤、排骨汤里面一起来炖着吃。吃人参可以达到很好的保健作用，但是如果你吃人参是为了缓解一些病情的，那么好还要咨询一下医生了。

摄取足够的蛋白质和钾

春天气温的逐渐上升，人们很容易出现四肢乏力，中午出现春困的现象。这时候在饮食上我们可以适量吃一些鸡鸭鱼肉等蛋白质含量较高的食物来补充体内缺失的蛋白质。同时蔬菜水果也不能少吃，一些豆类、海带等视频多吃点对身体好。

摄取足够维生素

春天虽然气候相对温和，但是早晚的温差十分大，而且天气变幻莫测，人们很容易在这样的天气里生病，细菌等也很容易侵入人体。这时候我们进补应该适量吃一些维生素和纤维素含量高一点的瓜果蔬菜，卷心菜、菜花、柑橘、苹果等都能提高人体抵抗力，是春季进补的好选择。

无病乱补

无病乱补，既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。

虚实不分

中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。

保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应分为偏寒和偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不分寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。