泡脚的好处 这样做居然有排毒效果

泡脚是非常舒服的，而且还具有多种保健功效，虽然现在天气比较暖和了，但是还有很多人都在坚持泡脚。用什么泡脚比较好呢?只用清水的话，效果会比较差一点。泡脚的注意事项是什么？下面会有详细的介绍。

泡脚的好处

1.排毒效果

坚持泡脚可以达到排毒的效果，这是因为我们的身体中每天都会有一些毒素形成，但是多数人的代谢能力都比较差，使得毒素无法及时的被排走。而泡脚具有加速人的代谢的效果，所以说只要经常泡脚，就能帮助排出多余的毒素了。

2.舒缓神经

泡脚的时候相信大家都能够体会到，我们的精神是十分放松的，泡了几分钟之后，我们都会感觉到非常舒缓。这是因为泡脚能让我们的血液循环速度提升，从而帮助舒缓神经。如果在泡脚水里面放一些玫瑰精油、柑橘精油，舒缓效果会更好。

3.美肤效果

经常就还能美容，没有想到吧？我们的皮肤想要好，有一个好的内循环是非常重要的。泡脚的时候能促进血液循环，让人的脸色变得更加红润。而且我们的脚底有很多的穴位，泡脚的时候配合按摩穴位，会让人的肌肤变得十分光滑。

4.消灭脂肪

很多人不知道，其实泡脚是可以帮助我们消除身体中的脂肪的，泡脚使身体内分泌各种激素，这样就能够做到调节身体机制的问题，并且泡脚会使体内脂肪及蛋白质渐渐得到调节，加上可以促使新陈代谢，令您坐着也可成功减肥!

5.易于入睡

足浴使身体的温度短暂升高，泡过脚后体温下降的过程会诱发睡意，对睡觉有积极的作用!泡脚预备的材料很简易，一个盆及一条毛巾经已足够。将双腿放入温度约40至42度的热水，注意水量不过脚踝，浸上15-20分钟便可!

6.女人常泡脚缓解经痛

泡脚可以促进血循环，对于经痛有很好的缓解作用，所以女人们可以在月事期间每天泡泡脚，如果想要加强缓解作用，可以添加一些加快血循环的药物，譬如丹参。

7.女人常泡脚可以缓解手脚冰冷

用热水泡脚可以御寒，祛除体内的寒气，缓解手脚冰冷、膝盖冰冷的状况，当然在泡脚水里面加入生姜、老姜，效果更好。

8.女人常泡脚可以祛斑

女人脸上长斑，很多时候都是女分泌失调、新陈代谢方面出现问题，那么泡脚完全可以解决、改善这方面问题，让女性加快代谢，排出杂物焕发青春。

9.促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

用什么泡脚好