肾虚的表现 畏寒原来是这个原因造成
便秘
便秘的人经常会出现排便困难,时而还会出现肛裂、痔疮的困扰,不仅影响工作和学习,还会对心理造成很大的压力,很多时候还不好意思和别人说。虽然表面上便秘和肾没有太大的关系,但其实便秘的根源就是肾虚。因为大便的传到是需要经过肾气的激发和滋养的,所以便秘也和肾虚有重要关系。
肾虚怎么补
1、虾
中医认为,淡水虾性温味甘、微温,入肝、肾经,补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效,适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。虾无疑对肾阳亏者有效,阴虚阳亢者不宜多吃。
2、芝麻
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,宜食之。
3、枸杞
枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之宜。
4、鸽肉
白鸽的繁殖力很强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。
总结:肾虚的原因以及吃什么好你都知道了吧!肾虚的问题其实不仅是男性朋友会遇到,女性也是会肾虚的,所以希望女性朋友们也不能大意。在平时如果发现自己肾虚了,一定要抓紧处理,这样肾脏的功能才能更快的恢复正常。