上火的原因 爱吃这种食物小心引起上火

凉血敛血类

如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

甘温除热类

如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等适用于气虚火旺的病况。

上火的症状

1、心火

如果是心脏上火，那么人会有失眠以及盗汗的情况，晚上的时候明明感觉很困了也睡不着，睡着了之后出很多的汗。还有可能会感觉到心烦气躁的，脾气不好，控制不住自己的情绪。建议这个时候吃点莲子和米粥，一定要吃的清淡，有利于去火。

2、肺火

肺部上火了之后，患者会感觉到容易咳嗽，而且多数是干咳，还可能会口干舌燥的。肺火大的情况下，建议吃点红枣和百合粥，它们能够帮助去火，而且可以润肺、止咳。另外还可以用沙参以及麦冬来泡水喝，非常方便，去火效果也不错。

3、胃火

胃火大的人会感觉到口渴，而且食欲不佳，吃不下去东西，还可能会伴随牙疼、牙龈肿、便秘的情况。胃火分为实火以及虚火两种，一般认为虚火吃梨子和蜂蜜可以去火，实火则可以用淡竹叶以及知母等泡水喝，坚持使用效果明显。

4、肝火

肝火即为肝脏上火。经常会表现为烦躁易怒、口苦口臭、统统难免、舌边泛红、肢体麻木、两肋胀痛等，严重的还会出现吐血的症状，所以肝火旺盛必须要清肝泻火，可以吃一些清肝泻火的食物或者药物。

5、肾火

肾火即为肾脏上火。肾脏上火会导致头晕耳鸣、牙齿疼痛或者牙齿松动，晚上的时候还会口干烦躁、失眠盗汗，经常会有腰膝酸痛的感觉，有些人还会出现遗精的症状。肾火旺需要滋阴，可以服用六味地黄丸，也可以吃一些滋阴清火的食物。

总结：如果你也是一个经常上火的人，建议你在平时要常吃一些去火的食物，像是马蹄、梨子以及西瓜等，它们都是去火的，适合经常食用哦！虽然说火气大在很多人看来不算什么严重的问题，但实际上对生活的影响还是很大的，希望大家注意。