泡脚的好处 经常做这件事能够消除疲劳
现在很多人都有泡脚的习惯，坚持泡脚能够为身体带来很多的好处，它可以帮助人们有效的降低血压，还可以快速的消除身体中的疲劳。在生活中人们泡脚会加入一些药材，用什么泡脚好呢?其实泡脚是有一些禁忌的，下面会有详细的介绍。
泡脚的好处
减低血压
生活中适当的泡脚能够帮助人们降低血压，不过人们在泡脚的时候，应该要不断用手按摩涌泉穴，此时还可以适当的按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，这样能够改善血压的情况，生活中有高血压的朋友，可以选择用这种方法降血压。
缓解职业病
适当的泡脚能够帮助人们改善职业病，人们要选择科学的足疗，这样能够有效的改善易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效 。常见的疾病就是风湿病、脾胃病、失眠、头痛等，泡脚还可以改善截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病的康复治疗。
消除疲劳
如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后身体会明显得到放松。
治疗睡眠障碍
人们在平时坚持用热水洗脚，能够有效的协调交感和副交感神经的兴奋程度，泡脚能够帮助人们有效的改善调节、疏理、松弛紧张的神经，还可以调和经络气血，通达平衡阴阳，不过需要坚持下去，这样就能够大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
强身健体
足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
防止呼吸道炎症
热水洗脚，可反射性地引起呼吸道粘膜内的毛细血管扩张，血液循环加速，粘膜表面的纤毛的摆动加快，从而增强呼吸道的抗病能力，有助于防治呼吸道炎症。
用什么泡脚
1、生姜泡脚
取15-30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒入洗脚盆，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，好边泡边搓双脚。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
2、艾草泡脚
用艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
取30-50克(一小把)干艾草，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后将水倒入洗脚盆，加入适量冷水至40度左右，泡脚。
身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)作为辅助。
