冬季养生 建议你多喝这几种茶

冬季喝茶的注意事项

1、不空腹喝茶

冬天肠胃的调节能力要比夏季弱一些，如果空腹喝茶，会增加肠胃的负担，增加患肠胃疾病的几率。

2、不喝浓茶

浓茶中会含有大量的茶碱和咖啡因，饮用过多会刺激我们的身体，还有可能导致消化不良，所以不建议冬季喝浓茶。

3、不喝冷茶

冬季我们要多吃温热的食物，茶冷了之后饮用，会导致机体寒滞，还容易导致聚痰。茶叶浸泡太长时间，茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质都会自动氧化，不仅茶的味道变差，还容易滋生细菌，所以不建议喝冷茶，也不建议喝隔夜茶。

4、不宜多次冲泡

如果茶叶经过多次冲泡，很有可能将茶叶中的有害微量元素泡出，长期饮用会影响身体健康。

5、不宜喝烫茶

我们泡茶多用温度较高的水，但是刚泡好的茶也不宜饮用，可能会破坏食管黏膜，对于食道和胃部产生一定刺激。如果经常饮用烫茶，还有可能导致器官的病变。

结语：冬季饮茶是很好的养生方式，可以多喝红枣枸杞茶、桂花茶、普洱茶等，不仅能暖身，对身体健康也有好处。喝茶时要注意不喝冷茶、浓茶，也不在空腹的状态下喝茶，以免影响身体健康。

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