大便粘在马桶上咋回事 可能是这类食物吃多了

我们每天都需要进食补充营养和能量，食物进入消化系统被消化和吸收之后，会变成粪便和尿液排出体外，有些人如厕之后发现大便会粘在马桶上，这是怎么回事呢?什么样的大便需要警惕身体出现异常?

大便粘在马桶上怎么回事

1、食用过多水溶性膳食纤维

常见的蔬菜中含有多种营养物质，比如维生素、纤维素等，纤维素中含有一种特殊的粘性成分，就是可溶性膳食纤维，这种物质进入身体之后呈溶液状态，容易被肠道中的细菌分解，产生丁酸、丙酸等短链脂肪酸，让肠道中粪便的含水量升高，大便太过湿软就会粘在马桶上。富含粘性纤维的食物有山药、秋葵、海带、橘子等。

如果是因为摄入富含可溶性膳食纤维导致了大便容易粘在马桶上，其实并不是坏事，因为水溶性膳食纤维不仅能润肠通便，还能延缓血糖升高的速度。

2、食用过多高脂肪食物

如果食用过多高脂肪的食物，比如油炸食物、烧烤等，导致胃肠道的负担加重，也会因此出现消化不良，导致大便没有形状，并且容易粘在马桶上。如果是因为食用了过多高脂肪的食物，大便还会非常臭，因为高脂肪食物中含有丰富的硫物质，这种物质进入身体之后会经过代谢产生硫化物，导致大便非常臭。

3、脾湿

“脾主运化”，化生气血为身体所用，如果脾胃功能受损，无法将体内湿气化解，那么湿邪长期聚集在体内，就会导致湿热，因此出现大便黏腻的情况。