泡完脚后不妨做3件事 养生效果加倍

泡脚属于中医养生比较常见的方法之一，一天结束后，舒服地泡泡脚，不但能够放松脚部，还能帮助舒缓神经，有利于身体健康。但是有些朋友虽然知道如何泡脚，但是却不知道泡完脚后有哪些注意事项能让养生效果加倍!

下面三点建议大家泡完脚后做一做：

1、按摩

中医认为，人体足部是多个穴位与内脏的反射区，每次泡脚后配合按摩，能够增强改善足部血液循环，促进机体新陈代谢的效果，对疏通经络、驱除寒冷、调节气血有所帮助。

2、喝水

用温水泡脚的时候，受热的影响，我们的身体会或多或少地出汗，导致体内的水分流失，所以泡完脚后可以喝水补充水分，缓解口渴。但要注意避免在睡前大量喝水，以防增加尿量、起夜次数，对睡眠造成影响。

3、涂擦保湿霜

泡完脚后，有必要做好双脚的保湿工作，比如将水分擦干之后，在皮肤表面涂擦保湿霜，起到滋润皮肤，防止皮肤干裂脱屑的作用。

做到这几点，不但可以加强泡脚的养生效果，还能让我们的足部皮肤更加光滑。而关于泡脚，其实也有一些注意事项，大家也可以看看自己平时是否做到了!