如何才能将透支的肾恢复从前 戒掉3习惯2放纵

肾透支说明肾脏的精气阴阳不足，肾虚或者肾亏了，可以由先天性禀赋不足、后天房劳过度、久病伤肾等多种因素引起，这类患者一般容易健忘、腰酸乏力，甚至容颜早衰，但并非不治之症。

如果从今日起，戒掉3习惯2放纵，透支的肾可能恢复从前!

其中，戒掉3个习惯，分别是：

1、喜欢喝酒

喝酒属于不良嗜好，酒水中主要成分是酒精，而酒精对人体有着刺激性作用，如果平时喜欢并经常喝酒，不仅会增加消化道黏膜损伤、消化系统疾病的发生风险，还会对代谢系统造成影响，对肾脏产生伤害，进而引发肾虚。

2、不爱喝水

肾脏是人体生成尿液，调节水、电解质平衡，并促进体内代谢产物、废物和毒素的重要器官，这些生理作用需要足够的水分支持，如果日常生活中拥有喝水少，不爱喝水的不良习惯，便会导致尿液生成量减少，尿液浓缩，尿液中携带的废物与毒物的浓度增加，对肾脏造成刺激，从而引起肾虚。

3、太爱吃盐

盐可谓是增加肾脏负担的元凶之一，因为我们日常摄入的饮食中，大部分盐分都是经过肾脏代谢，如果平时口味比较重，饮食经常偏咸，即会增加肾脏负担，导致肾虚。长期饮食偏咸还会升高血压水平，使肾脏血液无法维持正常的流量，进而诱发肾虚。

而戒掉2点放纵，分别是：