常做的这6件事情 正在“扼杀”你的免疫力

很多人的压力都非常大，我们不能放任不管，需要尽早采取正确的措施来缓解压力，比如参加集体活动、冥想、运动等，都有助于释放压力。

4、不接种疫苗

接种疫苗是增强免疫能力的主要措施，疫苗能让身体在短时间内产生抗体，当身体再次被这种病原体侵袭时，免疫系统就会快速做出反应将其消灭，降低患病几率。

建议符合条件的人员要定期接种疫苗，比如流感疫苗。孩子的免疫能力比较弱，需要接种多种疫苗来增强免疫能力，建议家长定期带孩子接种疫苗。

5、体重超标

体重超标对健康的危害极大，体重超标会阻止白细胞生成对抗炎症的抗体，从而降低患病几率。体重超标和饮食不当、缺乏运动等很多因素有关，建议大家要保持科学合理的膳食、适度运动来减少能量摄入，控制体重。

6、不经常清洁手机

随着科技的进步，很多人工作和学习都离不开手机，当我们频繁接触手机后，手机上残留很多病原体，即使经常洗手，可一旦接触手机之后手部会再次受到污染，尤其是有些人喜欢上厕所、吃饭时看手机，也增加了细菌进入口中的几率。

建议大家平时经常用酒精擦拭手机的表面和缝隙，保证手机的干净卫生，平时也要减少接触手机的时间。

结语：免疫系统对身体来说非常重要，给大家介绍了上述6个可能会降低免疫能力的小事情，希望大家高度重视，平时的生活中要尽量避免，以免降低免疫能力。

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