将食物煮烂能养胃吗 养胃常见的误区还有这3个

我们的胃会分泌胃液来消化食物，因此是一个处于偏酸到强酸的环境，这个环境能让细菌无法繁殖，因此降低细菌感染的风险。有些人感觉胃不舒服时就吃些苏打饼干，苏打饼干属于碱性食物，可以中和胃酸，让胃部的pH值升高，这样会降低胃的消化功能，还有可能增加胃炎、胃癌的患病几率，因此经常吃苏打饼干并不能起到养胃的效果。

此外，苏打饼干的盐分、油脂含量都比较高，过多食用对健康并没有好处。

2、感觉烧心时喝冷饮来缓解

不少人会有胃灼热或者烧心的感觉，此时会喝冷饮来缓解胃部的不适。其实胃部有灼烧感或者烧心主要是因为胃溃疡或者其他胃部疾病，导致胃酸分泌过多或者胃酸反流进入食道导致的，因此喝冷水会将胃液稀释掉，从而暂时缓解胃热的不适症状，但是冷饮中的糖分会刺激分泌更多胃酸，还有可能诱发胃痉挛，导致胃黏膜缺血，对胃黏膜的修复并没有好处，还有可能诱发腹痛。

如果感觉到烧心，可以喝少量温开水来缓解，但是也要积极进行检查和治疗。

3、少食多餐

不少人认为少食多餐可以减少饱腹对肠胃的负担，有助于养胃，其实并不是这样的。只要我们的胃中进入食物，消化系统就会开始工作，因此增加进餐的次数会让消化系统更加繁忙，从而分泌更多胃酸，并不能起到养胃的作用。

结语：胃不好会影响食物的消化和吸收，因此出现胃部不适的症状之后，一定要高度重视，积极检查和治疗。平时不仅要保证健康的饮食，还要注意保持心情愉快，这样对胃部健康才更有利。

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