经常睡到半夜醒来是肝不好吗 可能和什么因素有关

很多人说自己缺觉，不是晚上睡得迟，而是总会在半夜醒来，大家应该都知道，睡眠一旦中断就不容易接上，后半夜只能在郁闷中度过。这种情况如果只是偶尔发生，还不算什么，如果经常睡不着，第二天就比较痛苦了。

经常睡到半夜醒来，是肝不好吗?

从中医角度来看，起居有常离不开肝，它正常工作调节血液，血液才能滋养全身，让我们有一个好睡眠，如果肝的调节能力变弱了，有一部分气血淤堵，血量不够，身体就会从沉睡状态醒来，而且感觉头疼、眼疼、心情很不好，再睡也睡不着。

白天醒来后还会发现自己脸上、鼻头有很多油脂，痘痘也比平常多几颗。这时就要想办法疏通肝经，加强身体排泄能力，将体内的肝郁疏泄出来。

从西医来看，如果体内有炎症或肿瘤，内部环境不健康，也会影响肝功能和其他器官功能，从而影响睡眠。

不过，经常醒来不代表一定是身体出现什么问题，也有可能和其他因素有关。

还有哪些因素，会影响晚上睡眠?

晚上睡觉不老实，经常动来动去

早晨醒来后我们会发现自己的姿势和昨晚不一样了，这是因为晚上我们的身体会动，身体一动有时就会醒来，只不过有时醒来后感觉很困，再加上褪黑素水平比较高，很快又会睡着，所以我们不会记得自己醒来这件事，但是如果最近身体亚健康，褪黑素分泌比较少，醒来后就可能睡不着。