春困夏乏常打盹怎么回事 午睡多久比较合适

在春夏交替之际，自然界的生物不断生长的时节，人们能够感觉到生机勃勃的景象。但是在这种环境下，人体却很容易感觉到春困、夏乏，频繁的打瞌睡。不少上班族表示，自己最近一段时间一上班就犯困，中午怎么也睡不醒，越睡下午越困，简直是没心思工作了。

为何一到春夏之际就容易犯困?

白天打瞌睡，中午没精神，晚上睡不着，或许就是很多人的真实写照。而针对“春困夏乏”，也找到了3个原因，对照看看你是哪一种?

首先，春夏之际阳气生发障碍可能导致疲乏

春夏之际是自然界阳气蓬勃发展的时期，人体也需要通过肝脏来生发阳气。但很多人因为春夏之际干燥的气候肝火比较旺盛，也可能导致肝郁不畅，影响阳气生发，从而诱发疲乏的情况。

其次，可能和脾胃失调有关

换季的时候，人们的作息习惯受到影响，饮食上也可能出现一些变化。如果因为贪凉而吃了很多生冷的食物也可能导致身体出现脾虚的问题，从而带来乏力劳累，浑身没劲的情况，晚上睡不着，白天睡不醒，总是提不起精神来。