舒服的姿势或许更伤腰 为你例举影响脊椎的不良习惯

你还以为脊椎不好是中老年专属吗?不是，现在已经有很多年轻人加入行列，甚至不少小学生、初中生都有了脊椎侧弯的情况。

当你平时感觉腰酸、脖子痛的时候，就是脊椎在提醒你，要及时改变姿势了。很多人不明白，为什么自认为舒服的姿势会给脊椎带来伤害呢?文章将告诉你答案。

为什么说舒服的姿势更伤腰?

很多人“站没站相，坐没坐相”，不是瘫着就是靠着，商家还发明了“懒人沙发”，让整个身体陷进去，殊不知，这些行为正伤害着我们的脊椎。当我们端坐的时候，小肌群开始发力，它们符合人体力学，更持久，不容易累。

当你斜靠瘫坐的时候，是大肌群发力，它们牵扯范围广，看起来很舒服，但是经不住久坐。所以有时候我们躺在沙发上玩手机，等坐起身的时候会腰酸背痛，双腿还有些发麻，就是因为肌肉太紧张，神经压迫得太久了。

有哪些看似舒服的姿势其实在伤害脊椎?

1、不良姿势之站姿：驼背、三七步、盆骨后倾

在公共场合走一圈，发现很多人站姿不正确，驼背低头看手机，或者重心放在一只脚上叉着腰，自己没有感觉，但是在别人看来非常丑，而且长期下来还会对脊椎造成影响。

比如说低头挺腹看手机，容易产生颈纹，颈椎压力增加150%，而且重心在腰部和臀部，慢慢地臀部会变得扁平，身材越来越难看。