手上“戒烟穴” 每天按一按轻松缓解烟瘾 还能清肺止咳

3、缓解落枕

经常按一下列缺穴，除了会帮助戒烟之外，还可以缓解落枕，在中医看来，出现落枕是因为风寒影响到人们后背，促使后背经络处于经血不通畅状态，在按摩这个部位时，可以通经络，有效缓解落枕。

而落枕的出现，往往是因为人们的头颈部位出现了不适，颈部经络气血处于堵塞状态，会使得颈部不适更加明显，中医认为肺主全身之表，与大肠相互表里，这条经脉走过的地方，可以顺利达到宣肺解表作用，从肩部到颈部，经络更加顺畅，头部经络处于顺通状态下，头晕、头痛感觉会慢慢消失。

4、调理阴经

列缺穴属于肺经上穴位，又是八脉交会的穴位，通过按摩这个穴位，可以起到调理阴经的作用，从而改善气血，促使气血充盈，肾气充足，肝血充沛，脾肺之气更加旺盛，这样的结果，对于排尿更加顺畅，原先有尿潴留，也得到了改善。

回归到按摩这个穴位帮助戒烟来说，还可以这样做，例如把身边与抽烟有关的东西全部扔掉或者收起来，做到眼不见心不烦，例如打火机、烟灰缸，很多人看到这些物品，就会联想到抽烟。

戒烟还要注意哪些?

事实上，戒烟主要依靠自己自制力，心中有所抑制会更好，刚戒烟一周，就开始复吸，这种戒烟方式，无疑不健康，很容易因为复吸造成更大损伤，带来的隐患更大。

经常抽烟，对身体影响非常大，此时需要戒烟，多按身体“戒烟穴”，可以彻底戒烟，让人不再咳嗽，除了这些作用之外，还可以达到缓解身体不适目的。当然，想要戒烟，最好的方式，还是应该依靠自身，以强大的自制力进行戒烟。

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