香港人均寿命全球第一 抛开经济因素港人有哪些健康的好习惯

二、喜欢吃海鲜

港人喜欢吃海鲜，比如蛤、贝、虾、蟹等，更重要的是他们喜欢清蒸和白灼。这样尽可能地保持了食物的原汁原味，能够帮助人体摄入蛋白质，补充多种人体所需要的营养，又不会过多的摄入油脂。

三、喜欢喝汤

提到这一点，可能很多人不认同，可能会这样想，不是都说汤的嘌呤高吗?怎么喝汤还是个好习惯了?其实汤的嘌呤高不高，在于怎么喝，港人口味清淡，煲汤的时候放的油盐较少，并且港人很注意食材选择，对养生的重视程度较快，不会胡乱搭配，所以他们尽可能的吸收了汤的营养。

四、喝早茶和下午茶的习惯

在香港，大家有喝早茶和下午茶的习惯，并且还是经常性的，喝茶对身体的好处是非常多的，能够起到控制食欲和减肥的效果，也可以延缓衰老。并且这样高频率地与食物接触，并不会使人发胖，反而侧面做到了“少吃多餐”，自然对健康有益。

五、抽烟的话会到指定的场所

香港很多的地方都是直接禁止戒烟的，但也不是说完全不能抽，只不过很多地方是不允许的，就是因为比较麻烦，所以抽烟的人群也越来越少，这样烟民变少，吸二手烟的人也变少，所以自然而然身体的健康程度也会有所提升。

以上这些就是香港居民的平均寿命排全球第一的原因，但是除了和饮食有关以外，生活情况和国内也是有差别的。

六、老了之后很少宅在家里，活到老，“动”到老

很多老人很少走动，再加上年纪大了，不喜欢出门，久而久之就会“闷”出很多的疾病，但是香港老人就是不一样了，他们非常愿意去公园里玩，而且交通也十分便利，价格便宜。更重要的是，很多人到老了还会出门做一些力所能及的工作。

抛开经济水平高这一点，港人长寿确实有一些可圈可点之处，即他们普遍都有一些生活习惯，我们可以参考。