洗头太频繁容易脱发是真的吗 多久洗一次最合适 看完你就懂了

其后是干性头发

干性头皮一般表现的特征为：头发几乎不怎么出油，3到5天不洗才会逐渐分泌油脂。这种头皮的朋友一般也是3-5天左右清洗一次，以此来保障头皮的清爽就可以了。

其次季节的改变，需要洗头的频率也会出现区别，比如夏天的时候一般油性头皮的朋友需要1天洗一次头，那么冬天的时候可能2-3天洗一次头就足够了。其它两种类型的头发也是同样情况而延长。

同时洗头时我们一定要注意尽量要用温水洗头，这样头皮更容易接受。而不是因为夏天天气炎热就选择用冷水洗，冷水洗头容易让大脑皮层受到刺激从而感到头痛、甚至是中风，严重时可能会由于一冷一热的刺激导致猝死。

那既然不是洗头的原因导致脱发，其根本原因究竟是什么呢?

遗传因素

脱发其实绝大部分的原因都是遗传导致的，脱发的人一般头发中双氢睾酮的含量比较高，而这种成分会导致皮下毛囊不断萎缩、坏死。这也就是造成脱发的本质原因。

饮食问题

饮食方面也是造成脱发的原因之一，尤其是一些油炸食品或者炭烤食品，这些不仅没有一点营养，还对身体有很大的损伤。这就会导致发根营养供给不上造成脱发。

作息问题

作息方面也是导致脱发的原因，现在脱发的年轻人越来越多的原因就是作息导致的，越来越多的年轻人处于熬夜的状态，如果长时间的“白天不起，晚上不睡”会导致头皮油脂分泌过多，也是引起脱发的一大原因。

要想远离脱发，一定要做到以下几点，坚持早睡早起，不熬夜：多吃一些富含维生素C等营养物质的蔬菜：尽量少吃或者不吃一些含有添加剂防腐剂的食品：保持头皮发根清洁。如果能将这几点坚持做到并持之以恒地做下去的话，一定可以更加有效的降低脱发的概率的。

结语：看完这篇文章，相信大家对于清洗头是否会导致脱发、脱发的真正原因以及如何避免脱发一定有了更多的了解?为了让我们避免造成脱发、让我们从现在做起，养成一个良好的习惯。