过午不食真的养胃吗 又有哪些弊端呢 日常饮食又该如何吃

过午不食养胃吗？我国的饮食文化可谓是源远流长，也有很多养生饮食观念，其中出名的要数过午不食。

有一些人把过午不食作为人生信条，觉得中午过后不吃饭可以减轻肠道的负担，能养胃，还能起到修身养性的作用。

不过也有人认为，过午不食是一种过时的饮食方法，不适合当下的生活方式。

那么，到底哪种说法才正确呢?过午不食到底是养胃，还是伤身?

过午不食养胃吗？

不养胃，还容易伤胃!

胃作为一种消化器官，可以储存食物和吸收食物中的营养元素，一日三餐可以为我们的身体提供基础的能量和营养。

如果一天当中，只吃了早饭，没有吃午饭和晚饭，显然是不能满足人体的需求的，会导致胃部长时间处于空虚的状态，会刺激胃酸的分泌，这会刺激到胃部，时间长了，容易诱发一些胃部问题。

对于本身就存在一些胃部健康问题的人，尤其不适合。

过午不食，不仅会对胃造成一定的伤害，长时间坚持，会导致身体消瘦，还会引起很多的健康问题。

过午不食还有哪些弊端？

因为身体没有足够的营养支持，缺乏蛋白质，就无法促进头发的生长，就会产生脱发或者是头发干燥等现象。

再者也会对人体的皮肤造成伤害，加速了皮肤的老化速度，容易出现斑点、皱纹等。