从牙缝里抠下来的“小石头”是什么物质 长期不清理会怎样

3、个人形象也会大打折扣

牙结石一般是黄色的，但是如果你有常年吸烟的习惯，牙结石还可能会变黑。黑黑的牙结石附着在牙齿上，张口一笑，会给人邋遢油腻的感觉，对自己的形象影响比较大。如果是青年男人，很可能会因为牙结石找不到女朋友，影响生活。所以，牙结石应该定期清理。

关于牙结石的清理，有的人会觉得医院洗牙价格高，不如自己在家用尖锐的器械扣去。但是这样很容易损伤牙龈，造成口腔出血，而且牙结石很难依靠人力清除。所以，定期去医院洗牙还是很重要的。

平时生活中，应该怎么样保护牙齿?

1、睡前不要吃甜食

甜食中的糖分能给人补充能量，但是在睡觉之前不建议吃甜食，容易导致失眠，还会增加龋齿、牙结石的风险，导致牙周疾病，影响健康。

2、养成喝漱口水的习惯

目前市面上有很多漱口水，对口腔清洁是有功效的，大家可以选择性购买。另外，在平时刷牙的时候，可以在水中加点食盐，起到杀菌消毒的作用。盐分还能减少牙结石，呵护口腔健康。

3、掌握正确刷牙方式

刷牙的时候，尽量竖着刷，避免牙釉质磨损严重。另外，刷牙的时候，不要忘记舌苔清理。

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