都是洗澡 为什么中国人在晚上洗 外国人喜欢早上洗 哪种好

但是因为中国人更加的讲究。大多数人会觉得睡觉的床应该是最干净的，不仅要勤换洗，就算是自己爬上床的时候也必须是干净的。所以在一整天的外出工作之后，通过洗澡来清洁自身的灰尘和细菌，在洗完澡后再睡觉，也更符合中国人的生活习惯。

其实，不论是早上洗澡还是晚上洗澡，只要能够充分地做好身体的清洁，就能够帮助保持卫生，并不存在早上洗澡更好还是晚上洗澡更好这样的问题。对于部分上班族来说，也完全可以尝试在早上洗澡，能够振奋精神，提高活力。

虽然洗澡时间对于大多数人来说不存在好坏之分，但一些特殊人群在早上不能洗澡

1、高血压人群

高血压人群因为自身血压的波动，很容易在清晨洗澡时，受到水温的刺激，影响血压升高，造成安全隐患。

2、早起锻炼的人

每天早上有晨练习惯的人，因为运动会导致血液温度升高。在这时，洗热水澡会导致血管剧烈扩张，影响其他器官的供血不足，引发头晕。

但是冲冷水澡更会导致血管猛烈收缩，长期如此会诱发心血管疾病。建议在适当的休息后，再去洗澡，避免水温给身体带来刺激。

根据上述的介绍可以知道，不论是早上洗澡还是晚上洗澡，没有很大的区别，只要能够清洁身体，缓解压力，就能够称之为有效的洗澡。高危人群选择好自己的洗澡时间，也是对自己的保护。

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