哪些习惯做反了会导致寿命变短 注意哪些事情或可长寿

排便习惯做反了也会造成寿命缩短，正常的排便时间是早上，但是有些人经常是晚上或者隔几天才会大便一次，身体内的毒素不能及时排出，会导致健康出现问题，会导致肠癌的发病率上升，因此也会危及到寿命。

经常把这些习惯做反了的人，要引起注意，要及时改正，这样身体才会离健康更近，寿命才会变得延长。多做有益身心的事情，保持好的生活习惯，才是真正的长寿秘诀。

注意哪些事情，或可长寿？

想要长寿，在生活中要注意饮食，要养成按时吃饭的习惯，在吃饭时不要吃太急或者边吃饭边讲话，容易对胃造成损伤。注意营养均衡，要粗细搭配，荤素均匀，不要偏食或者挑食，否则不利于身体健康，不利于延长寿命。

上厕所时要避免玩手机和看书看报纸，有些人上厕所会有看书玩手机的习惯，这会影响肛肠的健康，会导致痔疮等肛肠疾病高发，因此想要长寿一定要避免这样的习惯。

养成早睡早起的习惯，晚上不要超过11点睡觉，尽量不看会使大脑兴奋的视频和书籍，否则大脑过度兴奋，会造成失明，容易影响第二天白天的精神。

注意劳逸结合，运动要长期坚持，每天坚持运动半小时或者一小时，可以让机体充满活力，对保持健康延长寿命也是有利的。

改掉不好的习惯，维持好的习惯，可以让身体变得更加健康。注意保持好的心情，生活要有目标，对实现长寿也是非常有帮助的一件事情。可见，长寿并非难事，但是也并非易事，关键就在于坚持。