血糖多少是正常范围 做好哪些事可以让血糖乖乖听话

随着生活水平的提高，人们在吃的方面也大大增加了口福，与此同时，有注意一下自己的血糖值是多少吗?知道自己的血糖是否处于一个正常的范围之内?血糖多少是正常的范围之内？

正常人的血糖处于一个平稳的在状态，但在不同的情况下，血糖会有一定的波动。有人就会疑惑为什么血糖会忽高忽低，是不是出现了什么问题?其实血糖不是大幅度或不正常的浮动，都没太大的关系。

血糖忽高忽低，主要与平时饮食和运动有关，在饮食方面突然进食很多或很少，会引起血糖的增高或降低。每天的运动量不控制在一个稳定的量，也会引起血糖的波动。

很多人会担心血糖不稳定，是不是身体出现什么问题，或者是得了糖尿病，这些都会成为我们的困扰，让我们来看看正常人的血糖范围是多少。

血糖的正常范围是什么？

一般空腹的状况下，血糖为3.9-6.1毫摩/升。当空腹的时候，血糖处于这个范围值之间，就没什么太大的问题。如果超出或者低于这个范围，就是不正常现象，及时去医院做血糖方面的检测。

餐后两小时以后，血糖的范围值为大于7.8毫摩/升，吃完以后，人体吸收食物中的淀粉、麦芽等成分，转化成立了血糖中的葡萄糖，由此测量的血糖值也增高。正常人三个小时以后就恢复正常了。