大脑真实的衰老年龄远比想象的要早 预防大脑萎缩照着做就行

大脑，其实没有想得那么年轻!很多人以为大脑萎缩，不过是六十岁以后的事情，只有60岁以上的老年人才要预防痴呆问题。在此之前，大脑依然是年轻态的，无须做任何保养。事实上，人的大脑从30岁就已经开始衰老了。预防大脑萎缩的方法有哪些？

没有骗你，大脑真实的衰老年龄确实是30岁！

人的大脑发育年龄阶段其实非常清晰，发育快的时候是在出生三个月的阶段，这段时期孩子的模仿能力很强，说什么都能很快记住。直到25岁，大脑处于巅峰状态，人的记忆力、分析能力等一切和大脑相关的能力，都处于好的时候。

不幸的是，这种巅峰状态维持的时间很短，仅仅在五年左右。随着30岁到来，进入到而立之年，也意味着大脑开始萎缩。自此以后，大脑每年以0.3%的速度萎缩。在身体的重要器官中，大脑的萎缩可以说是早的。

幸运的是，大脑萎缩并非是不可控制的。古人早就以“用进废退”来形容大脑，只要经常用脑，就能保持脑细胞的活跃，维持大脑的年轻态，记忆力、推理能力、分析能力等都能保持较高的水平。

如何才能预防大脑萎缩？

多看书看报，少看电视

如今，陷入痴呆问题的老年人越来越多，和电视是脱不了关系的，对老人来说，电视作为一种新鲜事物，大多数人实际上都有看电视的习惯。睡前、早起、吃饭等各个时间段，只要有时间就看电视。