刷牙时要不要先沾水 硬毛好还是软毛好 千万别做错了

如今，有很多人的牙齿出现问题，牙齿病症增多，需要小心谨慎，科学护理牙齿，从很多小事着手。在刷牙的时候，需要注意这些细节。

例如牙刷的使用寿命，建议大家保持三个月更换一支牙刷，一旦一直使用某一个牙刷，会导致其寿命缩减，经常换，很有必要。

在刷牙的时候，用的水保持温水最合适，如果用冷水的话，对于牙龈会有很强烈的刺激，在冷水刺激下，导致牙龈出现不适。同样，也不适合用热水刷牙，也会损伤牙齿，保持在25—30度的水温就好。

建议大家要更换牙膏，不能固定使用某一种牙膏，最好换着使用，以免一直用某一种牙膏，造成牙齿敏感性下降，换着用，则能提升牙齿适应能力。

牙刷属于私人物品，因此，在生活中，建议大家一定不要混着使用，即使是亲密的爱人，也不能共用一支牙刷。

刷牙结束后，牙刷上的水珠依然存在，此时，可以把刷毛朝上放在杯子里，不建议把牙刷朝下放在水杯中，一旦这样做，很容易导致水杯里水分增多，出现细菌聚集，将会落在刷毛上，不利于健康。当把牙刷的刷毛朝上放，会发现水分会慢慢向下流动，并不会有太大的麻烦。

通过这样介绍，大家了解了，在刷牙的时候，要不要先沾水，希望你能沾水后，再刷牙，能够把牙膏中的泡沫更全面溶解出来。此外选择牙刷的时候，应该以软毛为主，当然，特殊情况，可以用硬毛刷牙。一些细节，一定要牢记于心，以免刷错了，带来大麻烦。