过早长白头发跟哪些原因相关 怎么做或能让白发转黑

随着年龄的增长，身体会出现一系列的衰老表现，长白头发就是很典型的一种，我们能直观地看到。人到了多少岁才会开始长白发呢?日常生活中，很多人还很年轻，却长了好多白头发，这是为什么呢?长白发的现象可逆吗?下面我们一起来了解一下，大家别以为“早生华发”就一定是衰老，原因没那么简单。

一般来说，人在30岁之前是不会长白发的，30岁以后，20%左右的人会开始长白发，到了40岁，40%左右的人会长白发，年龄逐渐增长，白发会逐渐增多。过早长白头发是什么原因？

如果年纪轻轻就长白头发了，甚至越长越多，十有八九跟以下几个原因脱不开关系：

生活中我们会发现，有些人是“少年白”，这跟基因遗传有关。所谓身体发肤受之父母，基因是很强大的，遗传基因发生突变时，会影响到身体的代谢能力，如果父母是这样的情况，那么其子女长白发的概率会比其他人要高得多。

此外，可能是缺乏营养引起的，头发的生长需要多种营养物质，特别是过度缺乏蛋白质、维生素B族时，可能就会长白发。蛋白质是头发里的主要成分之一，维生素B族对于维持毛发和神经系统的健康有很大的作用。平时挑食或节食的人更需要注意，好要养成好的饮食习惯。

俗话说笑一笑十年少，愁一愁白了头，虽然影视剧中一夜白头的桥段有些夸张，但不可否认，精神压力过大会让人提前长白发。

一个人长期处于精神紧张焦虑的状态中，神经功能异常，血液循环和新陈代谢也会异常身体的各项功能会发生紊乱，激素水平会失衡，无法为毛囊提供充足的血液与营养物质，就容易长白发、脱发。另外，人体健康状况也会跟着下降，可能会带来一系列的问题。