头发一掉一大把怎么办 想要一头浓密的头发 脱发的诱因要躲开

人每天都会掉头发，正常人平均每天会掉70—100根头发，但也会重新长出这么多的头发，所以人的发量会处于一个平衡的状态。当脱落的头发明显多于重新长出来的头发时，意味着脱发找上你了。脱发的诱因有哪些？

掉头发是正常的事情，不是所有的掉头发都是脱发，怎样判断自己是否有脱发的情况呢?可以通过“拉发试验”来判断。洗完头3天后，用手轻轻地捏住一绺头发。捏的时候手要靠近发根。

捏住头发后，顺着发根往发尖捋，捋完之后，脱落1—3根是正常的，若大于5根，说明你多半存在较为严重的脱发问题。

想要留住头发，拥有一头浓密的秀发，要先避开脱发的诱因。那么，脱发的诱因都有哪些呢?

头发需要营养，饮食习惯差，饮食结构不均衡，没有摄入足够的营养，会诱发脱发。很多女性为了减肥，经常节食，吃得很少，还有的人，比较偏食，饮食过于单一化，都会造成营养不良，头皮会受损，会大把的掉头发。

雄激素水平太高，是男性脱发的常见诱因。这种物质对人体的毛发生长有重要的影响，若这种物质的水平稳定，不高也不低，毛发会旺盛生长，头发会比较浓密。当它太低时，毛发生长的速度会变慢。当它过高时，毛发脱发的速度会变快。熬夜、甲状腺功能出问题、肥胖等，是引发雄激素水平不稳定的原因，要避开。