成年人每天排几次便正常 没及时排出的大便在体内会发生什么

大便进入肠道的起始端时，它还是液体的状态，而大肠有吸收水分的功能。液态大便进入大肠后，其中的水分会被肠道一点一点的吸收，大便中的水分会变得越来越少，会慢慢变成固态。当形成的固态大便达到一定量的时候，我们就会产生便意，大便会被排出。

大便需要及时排，最好每天排一次。有些人便秘或者有憋大便的习惯，无法及时的把大便排出来。若大便无法被排出来，肠道就会榨干它的“剩余价值”，把其中的水分完全吸收走，大便中一点水分也没有了，会变得特别干燥，体积也会越变越小。原本大便是条形的，水分被完全吸收走后，就会成小硬块、小硬球。有些人排出的大便，像羊屎一样，一颗一颗的，就是因为大便中的水分太少了。大便越干燥，越硬，排便就会越困难，便秘会变得越严重。

大便若没有及时排出，除了大便会变硬和干燥，肠道也会受伤。大便的本质是体内的垃圾，若不及时排出，大便会在肠道内滋生细菌，扰乱肠道环境，肠道内的产气菌会变多，屁会变多，肠道健康会受到影响。

大便在体内待的时间长了，肠道内会产生更多的产气菌，产气菌产生的气体，一部分会变成屁，让人的屁变多，另一部分还会顺着消化系统上行，最后从口腔出排出去，这样就会产生口臭。

大便若没有及时排出去，对人体会带来不少影响，便秘的人，要多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，补充膳食纤维，还要多运动，少久坐，保持良好的情绪，养成定时排便的习惯，这样便秘能得到缓解，大便能及时的被身体排出。