高血压患者到底是多喝水还是少喝水 喝水要注意什么

此外，喝什么水对降压也有直接的影响，不建议用糖水、高糖饮料或盐水来代替白开水，不仅对于降压没好处，对于体重、血糖的控制也不利，还有浓茶、浓咖啡等容易影响到血压水平的水，也最好别喝。

更不要以酒代水，尽管啤酒度数和酒精浓度都没有白酒高，也不要喝啤酒，虽然可能会起到补水的作用，但弊远大于利，经常喝酒，会增加血管硬化的风险，血压也容易上升。

现在气温逐渐上升，可能很多人开始喝凉水了，但对于血压过高和心血管不是很好的人而言，最好不要贪凉。如果经常喝凉水，会对血管造成刺激，还不利于胃的健康，隐患更大。

饮食方面除了喝水，也要注意吃对食物，高脂肪高热量高盐的食物最好都要少碰，日常饮食应以清淡易消化为主，多吃富含维生素的蔬菜水果、粗粮杂粮，可适当吃些鱼虾等白肉，均衡营养。

运动要量力而行，不是越多越好，慢跑、散步、打太极是比较适合的运动方式，坚持适度运动，有利于促进血液循环和新陈代谢，降低血液黏稠度，稳定血压水平，还能增强体质，延缓衰老。

综上所述，血压过高，多喝水是正确的，但一定要注意把控好量，如果受血压影响，肾和心脏出现了异常，不宜多喝水。喝水的过程中，以上几点也要知晓，喝对了水，才有利于降压，避免带来更大的隐患。