心率维持在什么范围算正常 心率波动过大和哪些原因有关
我们的心脏每时每刻都在跳动着,一旦心脏跳动出现异常了,对健康的影响是非常大的。那么,人的心率维持在什么范围算正常,波动较大,一定就是心脏出问题了吗?心率与寿命息息相关,下面我们就一起来具体了解一下。
心率多少是正常的?
一般来说,人在清醒且安静的状态下,心跳每分钟跳动的次数在60-100之间是正常的,平均每分钟跳动75次左右。
心率不齐,主要是心跳太快和太慢了两个问题,通常来讲,心跳大于100次每分钟,就是过快,低于60次每分钟就是过慢,如果低于50次,甚至40次,那么身体的供血就容易出现问题,这种情况是比较危急的。
很多人经常感到心跳过快,心率失常了,就会担心是不是心脏出现问题了,先别急着下定论,我们先来看看心率波动过大的原因,可能结果并非像你想的那样。
有一定的生理性原因,人在大量出汗后,容易脱水,此时血压会降低,心率就会加快。
人在情绪激动时,交感神经会兴奋,心率会加快,过于紧张焦虑时,肾上激素会释放,也会引起心率和血压升高。
跟不良的饮食习惯也要关系,比如喝酒,喝酒会增加心脏负担,酒精能直接损伤心肌,从而增加冠状动脉的阻力,血流减少也会影响到正常的心率;或者吃太饱了,胃里充满食物,为了更好的吸收和消化,体内血液会向胃部集中,供给其他部位的量就会减少,也可能会引起心率失常。