吃什么防辐射 防辐射的饮食有哪些

上班族日常如何正确防辐射

第一点：别忽视万能的水

没错，就是要多喝水，及时补充身体水分，可以促进体内废物的排出，对于防止辐射的侵害有一定的帮助。除了饮用清水之外，还可以以绿茶、菊花茶代替。每天上午喝2-3杯的绿茶，不但可以消除电脑辐射的危害，还能够保护眼睛，提高视力。

第二点：重新设置电脑亮度

使用电脑的时候，调整好屏幕的亮度也有助于降低辐射的产生。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射就越强，反而越小。适当的调整一下屏幕的亮度，但是要注意不要调得太暗，以免造成视觉疲劳问题，以眼睛感觉舒适为宜。

第三点：适当休息

忙碌的工作更要学会适当的“偷偷懒”，劳逸结合才能让工作效率提高，长时间处于高度紧张工作状态中，身体处于极度疲劳当中，对外界的影响更没有抵抗力。工作一段时间之后，就要站起来走动一下，适当的休息数分钟，到走廊上溜达溜达，上个厕所，倒杯水，伸展一下四肢等等。

第四点：使用隔离产品

每天使用电脑前，一定要涂抹适量的隔离产品，可以有效的防止污染环境的侵害以及辐射。另外，不要以为早上涂抹一次就足够了，中午左右要重新清洗干净脸部，重新涂抹一次。下班回家之后，应先用卸妆水认真的清洗脸部，因为使用电脑之后脸上会吸附不少的电磁辐射颗粒，清洗干净可以减少辐射的危害。

第五点：办公桌上放盆小盆栽

在办公桌上不妨摆放一盆小仙人掌、芦荟等，绿叶植物可以有效的吸收辐射，同时也增加活力，更有利于放松心情，降低工作压力哦。没有小盆栽的话，放个橘子等水果也是不错的选择哦。

结语：电脑辐射对于人体的健康是非常有害的哦，春季是养生保健的好时节，所以大家平时可以多多了解这些常识，对于健康是非常重要的呢!虽然电脑帮助我们简化了工作，给我们的生活带来了许多的便利，但是电脑辐射还是需要注意的哦!