小孩食谱家常菜 平价又营养的宝宝食谱

宝宝爱吃的夏日水果食谱

夏天气温比较高，气候炎热，很多的宝宝胃口都不是很好，宝宝不吃饭就得不到很好的营养，对于身体健康和成长发育都不是很好的!水果餐是现在比较时尚的饮食方式之一，水果餐不仅可以为宝宝提供丰富的维生素，还能够解暑降温!

水果餐一：木瓜蛋饼

材料：木瓜30g，鸡蛋2个，牛奶60ml，橄榄油、白糖、淀粉、番茄酱各适量。

做法

1、木瓜洗净，去皮，切小丁，鸡蛋磕入碗中打散，搅匀;

2、将木瓜丁、牛奶、适量淀粉与鸡蛋液混合，加少许白糖搅拌成糊状;

3、平底锅置火上，放入少许橄榄油烧热，倒入搅好的木瓜蛋糊，用小火将两面煎至金黄色;

4、用模具将蛋饼扣出自己所喜爱的形状，用番茄酱点缀即可。

水果餐二：沙拉金甲火龙果

材料：火龙果1个，油、沙拉酱、面包糠、牛奶、鸡蛋、淀粉各适量。

做法

1、把火龙果洗净剥去皮，切成长条状;

2、鸡蛋1个打入碗内，加入少量的纯牛奶搅散搅匀;

3、把火龙果逐条沾上干淀粉，再蘸上蛋奶液，然后再粘上面包糠;

4、锅置火上加入色拉油，油温约6成热时放入火龙果条中小火炸至金黄色;

5、然后用刀切成小方块，再在上面挤上沙拉酱即可摆盘即可。