缺钙怎么办 如何正确给宝宝补钙

宝宝的成长离不开钙，钙可以促进宝宝的骨骼发育，因此，补钙非常的重要。那么，宝宝缺钙怎么办呢?宝宝缺钙吃什么好呢?下面，我们一起到文中看看，有助宝宝补钙的食物有哪些吧!

缺钙是宝宝常见的问题之一，及时的补钙才是解决的方法，那么，缺钙的宝宝怎么补钙呢?

宝宝缺钙怎么补

其实，当宝宝发生缺钙情况时，好的补钙方法是增添给其食用母乳，已经食用母乳的婴儿可适当增加喂养次数。

母乳中的钙质可满足宝宝的生长发育需要，还含有其他微量元素，利于婴儿的全面发展。

对于一些未添加辅食的婴儿来说，选用钙剂也是补钙常用的方法，补钙时间应控制在两餐之间。

已经添加辅食的婴儿可以在食物中加入补钙的食材，或者直接食用一些补钙的食品，如豆类、骨汤、蔬菜等，都适合婴儿进行补钙。

在补钙的同时，婴儿一定要补充一些维生素D，只有通过维生素D与钙配合，才能使钙更好地吸收。

补充维生素D可通过服用维生素D制剂进行，也可在食物中添加蛋黄、奶酪等食材。

日常多带婴儿到户外活动，照射阳光，也是补充维生素D的上佳方法，还能增强婴儿的免疫力与抵抗力。

宝宝补钙吃什么

补钙食谱之一：蛋花豆腐羹

鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也软嫩，特别适合还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝。

原料

鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

作法

鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开。

下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，后点缀小葱末。

补钙食谱之二：虾皮菜粥

虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，有利于钙在肠道吸收。此款菜谱较适合8个月以上的宝贝。