早餐吃什么 这些食物留给宝宝早上吃好
程度来添加,后的面糊稀薄呈液态流动状。
锅微热,加入3g食用油入不粘锅润锅,倒面糊,小圆面糊四周有气泡鼓起用锅铲能推动即可翻面,数秒后起锅即好。
11、孜然炒馒头
馒头切小块,鸡蛋加少许盐后打散。把馒头放进蛋液里面裹匀。
起锅热油,把馒头丁和孜然放锅里炒,小火翻炒至变色。
出锅之前加入葱末炒匀即可。
12、元气杂粮粥
提前一天夜里准备哦!红豆、黑糯米、大米、莲子洗净后倒入慢炖锅里。
倒入足量的开水煮沸后,转小火炖一晚上。第二天早上就能够享用了。
加一点红糖,宝宝更爱吃。
13、猫头鹰吐司
准备食材:吐司一片,早餐奶酪,罗勒叶两片(换成胡萝卜也可以)鸡蛋一颗,黄瓜一小片,黑橄榄少许。
鸡蛋煮熟切片,黄瓜切片修成三角形。把材料按照图片中的样子摆出来就好了。
这样的早餐又营养煎蛋,还非常有卖相,相信小朋友们会喜欢的!
14、蘑菇鲜虾粥
准备食材:大米、鲜虾、鲜蘑菇、芦笋、胡萝卜、白胡椒粉、香葱、盐、橄榄油。
鲜虾洗净后剥出虾仁、虾头虾壳备用。将虾体切成粒以后加入适量白胡椒粉和盐,拌匀腌制5分钟。
汤锅内加半勺橄榄油烧至微热后倒入虾头虾壳,中小火慢煸至虾头出油、虾壳变红。
倒入清水、姜片、黄酒、熬煮半小时成虾汤。捞出汤内的虾头虾壳及姜片。
倒入提前泡了一小时的大米,国内汤水与大米的比例为3:1。中火烧开后,改小火煮粥。将胡萝卜切成末,芦笋切成小粒备用。
煮至米软烂,加入胡萝卜末煮10分钟后,加入腌制好的虾肉,并在锅内划散,煮三分钟。
加入鲜蘑菇、芦笋粒、煮5分钟左右,加入适量盐调味,撒上香葱末、即可关火。
这款粥虽然稍微繁琐,但是重在味道鲜美,营养丰富。适合做给接受粥类早餐的小朋友。
结语:宝宝早上吃得有营养,一整天都精神饱满。以上分享了有关宝宝早餐吃什么好以及宝宝营养早餐的制作方法,希望通过本文的分享能够帮助到宝宝们,妈妈们,赶快收藏留着做给宝宝吃哦!