积食是什么 对健康到底有没有影响

可以按摩中脘穴，家长用手掌根部，慢慢的旋转按摩，每天按摩两次。

积食，不仅仅只发生在宝宝身上那么简单，在生活中，积食还可能出现在成年人身上，例如，当你吃完饭、吃完东西后，感觉到消化不良，甚至隐隐疼痛，出现了打嗝，这样的情况，往往说明，你出现积食了。

成年人的饮食，比宝宝更加复杂，这就需要更注意，一方面，饭菜的食用，以清淡为主，不宜太油腻，例如，粥、汤，蔬菜，比肉类好的多。