孩子抵抗力差怎么办 注意孩子饮食能缓解这个症状

2.滥用抗生素

不正确的使用抗生素会导致宝宝免疫系统紊乱，免疫力逐渐下降。

3.先天性免疫缺陷病

部分宝宝之所以免疫力低下，主要是因为先天就缺乏某些抗体。

4.患有某些先天性疾病

有的宝宝天生患有疾病，从而导致免疫力低下，还有可能导致肺部感染。

5.睡眠不足，太过劳累

宝宝太过劳累睡眠不足，免疫力也会出现问题终引发疾病。

6.缺乏维生素与微量元素

有些宝宝之所以免疫力下降，是因为营养不良，体内缺乏某种微量元素或是维生素。

孩子抵抗力差吃什么

1、豆制品

适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热,生津润燥、清热解毒功效。

2、鹌鹑蛋

适合营养不良、易感冒的宝宝食用。鹌鹑蛋含有高质量蛋白质,磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血,强身健脑等作用。

3、青鱼

适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素,可增强体质;也是营养佳品,有补气化湿、养胃醒脾功效。

4、深色水果

颜色较深的水果富含花青素,如蓝莓、桑葚、草莓等这对激发免疫系统的活力很有效;富含维生素C和类黄酮的猕猴桃和橙子也很不错;苹果有促进干扰素合成的作用,也是不错的选择。

5、菇类

帮宝宝提高免疫能力,妈妈们不可以小看菇类的力量哦!因为菇类含有丰富维生素B群,在缓解压力的同时,能增强免疫力,预防及对抗癌症。

结语：上文已经为大家介绍了孩子抵抗力差的时候怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解抵抗力差的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，生活中多吃一点有营养的食物，一旦出现了抵抗力差的情况要尽早的治疗。