高尔夫常识 高尔夫球比赛时候的各项规则

用球杆或其它物做标线

罚二杆，不能有意改变击球限制;

询问他人或告知他人所使用的球杆号

罚二杆，询问自己的球僮不受罚;

击球时接受撑伞或物品的援助

罚二杆，击球以外的时间地点不受罚;

为保持站姿平衡用木板或他物垫平

罚二杆，不能有意改变击球环境。

如何你对于高尔夫球里面的一些规则还不是太了解的话，那么我相信这篇文章一定会让你有所启发，毕竟高尔夫球是一项非常重视礼仪和规则的运动，所以平时的时候一定要多加注意，这样还可以避免在球场上因为不熟悉它的规则，而被贻笑大方。

高尔夫，俗称小白球，是一种室外体育运动。个人或团体球员以不同的高尔夫球杆将一颗小球打进果岭的洞内。大部份的比赛有18洞，杆数少的为优胜者。英国公开赛、美国公开赛、美国大师赛和美国职业高尔夫球协会锦标赛是高尔夫球界的四大大满贯赛事。高尔夫球普遍被视为苏格兰人的发明，今日的高尔夫球18洞制度亦由苏格兰制定，当地亦有全球历史悠久的高球会，被视作苏格兰国粹。

在体能方面尤其注重身体的协调性，稳定的节奏感，上肢力量和身体的柔韧性。其中上肢力量则包括：手臂，胸，后背和腰腹的肌肉。另外，除了需要上肢的力量外，高尔夫的18个洞走下来差不多也有近7000米的距离，也属于有氧运动。相对于跑步室内健身，高尔夫更具有天然的运动优势。

环境

由于高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖，空气中的氧含量较高，空气新鲜，对于长期生活在都市中的上班族，无疑是一个排毒的好机会。

心情

环境宜人，在运动的过程中，心情便自然得到疏解。于是一场球下来，相对平缓的运动速度和运动氛围，都会使心情平复回归到一种相对舒服的状态。

结语：现在越来越多的人会来选择打高尔夫球，足以证明他的魅力，无论是商界人士，还是平时休闲，高尔夫都是一项非常合适的运动，它的运动幅度没有其他运动那么激烈，但是一样可以让你很好地锻炼到身体四肢的协调性并且能够提高专注度。