什么是高尔夫 高尔夫的规则与技巧有哪些

如何降低高尔夫球的杆数

一些技术熟练的球手知道如何将球打进球洞并降低杆数。这些人挥杆优美，杆数也低，而另外一些球手的挥杆看起来很不错，但是往往不能保帕，更不要说捉鸟了。

你属于以上哪种情况呢?看看巡回锦标赛，你就会看到千奇百怪的挥杆方式。大多数看起来并不漂亮，但是这些球手的挥杆方式却很容易得分。参加高尔夫球赛的目标是什么?无非是以少的杆数将球打进洞。曾经有人问本-哈根，他看到的击球中，谁的挥杆好?他回答道，他看到的好球手只存在练习场上。

一些球手容易受到那些看起来漂亮的挥杆干扰，但是这些挥杆方式往往中看不中用，从来不能带到球场上使用。另外一些人容易得分，但是挥杆并不好看，活脱脱一只在电话亭里舞动的章鱼，比如吉姆-福瑞克(Jim Furyk)就是这样。

你需要提高自己的技术吗?是的，但是当铃响的时候，你自然会找到进球的方法。所以当你打球的时候，不要考虑你的挥杆是否优美，因为记分卡只认你的杆数，它只欣赏以少的杆数将球打进球洞的那个人。

这儿有一些方法可以帮助你提高进球的机会

1、走到球场上，打两个球。针对那个糟糕的球练习你就会知道找到进球的方法。

2、在发球台的前方打球。如果连这不能对你有所提高，那么其他方法也无济于事。

3、从4杆洞球道100码标识的中间轻击球;从5杆洞球道200码标识的中间进行轻击球，如果是3杆洞，从边缘向球洞击球。这将测试出你的弱点是什么。你也许认为你现在的短杆水平不错，但是如果使用这种方式，那么你的短杆技术还有大幅提升空间。

4、球手需要控制杆面、重心逆转以及挥杆平面的角度。这三个方面就是球场上胜负的分野。如果球手不能协调好这三方面的因素，那么他可能一辈子只能做一个平庸的球手。

举个如何将这三方面搭配起来的例子。蒙哥马利(Colin Montgomerie)的挥杆就做得很好：他脊椎滑动，上杆时倾斜，然后滑向另一边，下杆时再倾斜。尽管他的挥杆平面的角度和转动不如老虎-伍兹那样协调，但是一般球手如果达到他的水平已经很不错了。

通常我们在练习场将手上的每一支都练得虎虎生风，要距离有距离，要方向有方向;打低打高往左往右随心所欲，但是那只得高尔夫的三分之一而已，那叫作演习。

真正的战场在球场，在球场观察球友打球，看他长杆打得远、偶会凸槌但无伤大雅、

铁杆也可以，但是二三十码的短切球(APPROACH)却鸦鸦乌。不是TOP就是挖地球，小白球有如青蛙跳般噗通、噗通、两三下才勉强爬上果岭，接下来又推了三"爸爸"。这种球友一看就知道练习场打得多，下场却很少。

你的情况大概接近这种型，但是来日方长，随著球龄日长，下场场次累积，风险观念增加，上场後长杆自会趋吉避凶，观察地型天候气流功力也会进步。因此该加强的应该就是短切球了。短切球是高尔夫优美、精华的部份。短切球的动作其实和长杆的动作是互相衔接的;练短杆连带长杆也会进步，以后就知道。

短杆打法分为“托LOB”“斩PINCH”“平托CUT-LOB”“平斩CUT-PINCH”我们先从容易的平托球开始：地形：果岭附近约二、三十码内到EDGE，球和球洞间没有砂坑及其他障碍，球位尚可。

方法：拿九号杆并且要往下握杆，约为接近握把下方处，打法和站姿跟推杆差不多，尽量靠近球，重心70%摆在左脚不用做重心转移(只要不需用到全挥杆的击球，就不用做身体的重心转移，以减少身体摆动，确保能精确的击到球，这是全场适用)。击球要如推杆般平举平推(不要往下斩)，记得两臂要夹紧于腋下，并要以肩膀主导来上下杆，腕部固定不动，上杆到下杆从头部望下去，腕部一定要保持在杆头前面。另外不要忘记头部仍要钉牢於球上。

练习时千万不要到练习场练(那要多少钱啊)、在家里找个后院或走廊也行，铺块毯子，约四、五公尺外摆上沙发或纸箱挡一下球，尽可练个过瘾。把动作练熟了下场时只剩下距离的控制而已，但是凸槌的机率将大幅降低。

平托球以九号铁杆打其飞行距离约为四比六(飞行四成滚动六成)。如球OVER果岭，面对下坡一定会快速滚动的球位，可更换P杆来降低滚动距离，依此类推。另外在打击前一定要在球位旁来回比划几下，我称之为"顺坡"，让球杆熟悉一下坡度，因近果岭边缘处几乎都有坡度，如不做顺坡的动作，很容易打到地球。请先将平托球练熟，要将差点降个七、八点易如反掌。