打高尔夫的技巧 教你怎样打好高尔夫

室内打高尔夫的技巧

室内高尔夫运动近几年逐渐盛行，人们对室内高尔夫的热衷，主要源于对高尔夫球运动的热爱，很多高尔夫爱好者都遇到过因天气或者场地的因素无法打高尔夫的情况，而室内高尔夫的出现就让大家避免了这些状况的发生，但室内高尔夫的技巧也是很重要的，接下来我们就来为大家介绍一下。

室内高尔夫握杆与打出好球有息息相关的影响，不过，许多初学者常忽略这重要的一环。

基本上如果用不正确的手指出力，会导致使用不正确的手臂肌肉击球。

此外，握杆太用力会造成肌肉僵硬，不仅没有距离，更会将杆头打到地面的反作用力直接传递到手臂，高尔夫球肘之运动伤害产生。

放松其实是个对室内高尔夫这项运动的整体而言的描述，优雅的环境轻松的心态是高球本身固有的，而作为这项运动的操作者身体不该是僵硬的，死板的，不活跃的。

记得刚开始练球浑身真紧啊，以为放松就是晃晃腰呢，练不了多少球就累的不行，自己跟自己较劲。

下场打球也是就是放松不下来，下场一次难受一次。

经过几万个球的练习和自己的不断体会，渐渐的知道什么样子是放松，放松能带来什么好处。

握杆

不用说，握杆是高尔夫运动中为重要的基础。

握杆影响着整个挥杆过程中各个部分的动作。

握杆没有做好，取姿瞄球、相对球位、稳定触球击出、球的飞行轨迹、飞行距离都将受到影响，还会导致打厚或者打薄。

站位和站姿

相对球，你的站位如何也同样影响到是否能够正确的挥杆。

必须根据所需的不同击球效果来选择 廾脚位、闭脚位、还是平脚位;

而一个错误的站姿也将导致动作失去平衡和力量。通常来说，为常见的错误是耷拉着双肩和弓起 背部。

脊椎角度

这个角度是高尔夫瞄球姿势中为重要的。

站直时脊椎与地面的角度是90度，然后弯曲膝部，上身与髋部前倾大概45度，那就是一个合适的脊椎角度，在挥杆过程中要保持这个角度。

瞄准方向

为简单的检查方法就是看杆面是否与目标线垂直，如果没有瞄准正确方向，那球将飞离指定目标。

另外，为了使球停留目标落点，那你可能刻意调整挥杆路径来改变球飞行的轨迹，而这是错误的，并且会带来一串的错误。

后挥杆

这是做到平稳、有力、流畅挥杆的第一步(当然之前的基本站位等必须先完成)。

开始后挥杆做得是否正确至关重要，而挥杆过程的节奏只要由后挥杆来奠定。

后挥杆不应该动作过快，并在起杆、上杆、到达挥杆顶点几步有节奏地进行。

挥杆顶点

挥杆顶点需有一个短暂的停顿。

在此容易犯的一个错误就是挥杆太过，这将给手腕带来压力，从而影响这个挥杆动作的流畅性。

而如果在挥杆顶点球杆位置不对，那下挥杆和收杆将与之抵触。

下挥杆

从挥杆顶点挥杆而下，直到击球点，下挥杆将创造一个正确(或错误)的挥杆路径和挥杆平面，是否做的正确影响到杆面是否能够垂直目标线将球有力地击出。

送杆和收杆

送杆和收杆容易让人忽视，但是如果身体平稳，挥杆流畅，在送杆之前什么都 做得尽善尽美，但送杆和收杆动作没有连贯下去的话，同样无法将球打好，因为整个挥杆过程是连贯的，如果送杆生硬，收杆刻意，那击球瞬间已然出错，看看球飞行轨迹就知道了。

特别注意的是，请不要抬头太早。