打高尔夫的技巧 教你怎样打好高尔夫

使用整个身体挥杆击球(挥杆)

高尔夫不是一个手腕游戏。一次强劲的挥杆必须使用大腿和躯干上的大块肌肉来完成。许多业余球手常犯的错误就是仅用手臂和手腕来击球。一些偶然的情况下，也许这也能够打出好成绩，但是为了保证一致性和获得更大的力量，应该考虑整个身体，而不是一部分。

两手上下互换握杆法(推杆)

推杆的一个常见错误就是两个手腕的不协调——它们应该是作为一个整体运动的。如果你也存在这样的问题，试试两手上下互换握杆法。左手握在杆把的下部，也就是平时右手握杆的位置，右手握在杆把的上部。开始你可能不习惯这样的握杆，不过这能够让两只手更好的协同运动而成为一个整体，而这正是推杆基础的问题。并且记住，在挥杆的时候，两手应该在球的前面，而且右腕是直的。

“爆”起一些沙(沙坑球)

下次你困在沙坑的时候，不要顾忌会扬起很多沙，这正是你所需要的。从球的底部向着果岭挥过去。将杆面向顺时针方向开放一些，并稍微瞄向左边。向目标扬起一些沙，那球也会跟着这个方向飞。

练习时将眼睛闭上(推杆)

你能够闭上眼睛打球吗?也许这使你感到惊奇。练习推杆的时候，将眼睛闭上，这样你能够更好的感觉到身体的移动。你应该感觉肩部的运动就像一个钟摆，然后，你将能够听到球撞击洞杯底部发出的清脆响声。

逆风时要打低(站位)

许多球手都感觉逆风的情况下要更加用力的击球，但是这又导致球旋转太多或者将其打高。为了打出低飞球，并获得更好的控制，你可以稍微站前几寸，也就是说球在站位的后侧几寸，双手要靠前。使用长一点的球杆，并轻松地挥杆，记住，任何时候都要保持身体放松。

动动脚趾来检测体重分布(站姿)

许多球手瞄球时会犯离球太远的毛病。这时你要确定你并没有刻意去够球，或者将太多的体重放在十个脚趾球上。很多职业球手采用这样的检测方法：瞄球时动动脚趾。这能够确保你没有将太多的体重放在双脚的前半部分。

降低握杆压力(握杆)

很多球手认为握杆握得越紧就越能强劲地击球，事实上，紧张的肌肉会导致速度变慢。杆头速度是与击球距离紧密相联的，放松的肌肉能够提高速度。将压力分为1-10十个等级的话，握杆的压力应该是5或6。轻松的握杆会击得更远。

正确的体重分布(站姿)

让球随你所愿地飞起、落下必须依靠一个关键，这就是正确的体重分布。瞄球时，保持至少60%的体重在右脚上(相对右手打者就是左脚)，这样能够形成更好的体重转移，而且，转身之后，收杆会做得更加完美。保持左手腕的背部对着目标，不要让它松垮掉，这至关重要，否则，你这一击也将松垮掉。

选择合适的球杆(选杆)

要将球打高，你会怎么做?你会击在球的底部，将球抬高?在任何一种情况下，都要考虑选择合适的球杆，也就是不同的杆头角会带来不同的效果。在自然的挥杆下，合适的杆头角可以让你更好的控制高度和距离，以及方向，而不必刻意去改变挥杆的动作。记住，每一支球杆设置不同的杆头角都是有原因的——使用它，这对你是有利的。

保持头部不动(推杆)

头部不动对于推杆的一致性和准确性至关重要。将球推出之后，注意保持头部不动。头部的运动会导致双肩失衡，且会使球杆横切在球上。而且，试着闭上眼睛来练习，你肯定会对结果感到惊讶的。

使用杆头前端推球(推杆)

在果岭上，下坡球会滚得很快，推杆也就更加困难。试试这个职业选手常用的方法：用球杆的前端来推球，而不是甜蜜点。这样做可以减弱球的跳动，让它在跳过洞杯之前停止跳动，并滚入洞中。不过，上坡球千万不要这么做。

手动滚球寻找感觉(推杆)

你在控制推球距离上遇到一些麻烦?试试按照推球的姿势站好后，把球杆放开，拿住一个球，用手抛出去，使其滚入洞中——或者仅仅想象一下朝着目标滚动这个球。当你有了好的感觉时或者你知道应该用多大力来推球后，再把球杆拿起来。别忘了之前的感觉，这时你也许能够更好的控制距离了。