高尔夫入门 如何练习高尔夫

高尔夫姿势要领

在高尔夫历史上，没有哪两位球手的挥杆是完全相同的，然而所有好球手都遵循着高尔夫基础——黄金7定律。

教球不是牛顿定律，放之四海皆准;它是一门艺术，对某些人而言是“甘霖”，对某些人却可能是“毒药”。

然而，所有好球手(即使像莱曼和尼克劳斯那样，相互差异很大)都有着相同或相似的基础知识。

这些基础知识，使每个球手都能找到适合他们的打球方法，其组成因素包括以下几个方面：力量、灵活性、心理和战略战术。

以下我将会详细剖析这几大因素，并将之归纳为“黄金8定律”。

尽管这几大因素囊括了高尔夫的方方面面，但其目的基本相同：尽可能用少的杆数将球打进洞里。

黄金第1定律

不要“银枪头蜡枪杆”

高尔夫的挥杆是由一系列动作构成的，而不是由姿势组成的。不幸的是，许多球手过于注重做出“正确”姿势，虽然看着很漂亮。

但是一有压力就全乱套了。我把这种情况叫做“银枪头蜡枪杆”。

上杆时，双手与双肩离开击球准备位置，将球杆挥到身后。这样，球杆就能很自然地上杆到顶点。

“蜡枪杆”球手总是惦记着要“转体”，他们通过转体带动球杆，这样双手和双肩就会变得被动，从而使球杆往内侧拉，球杆到达顶点时就耷拉下来了。

请记住，整个挥杆要以球为主体，而转体动作则以躯干为主体。

控制球的不是你的身体，而是杆头。(双肩双手动作—身体—转体动作—带动球杆—击球)