高尔夫教程 看完这些不用请教练

高尔夫下杆教程

一种让所有球杆击球都更远的下杆动作。

好的下杆动作应自下而上启动，挥杆应该由下半身引导。我打赌你知道这个原理，但落实到球技上它意味着什么

意味着你身体左侧的三个关键部位，髋部、大腿和膝盖必须同步移动和作用。

如果左髋转到前面，双臂会卡在身后并削弱挥杆速度。

如果仅用膝盖触发下杆，将形成覆盖式下杆打出右曲球。

左侧(髋部、大腿或膝盖)中的任一部位超前于其他两个，你的击球就会有麻烦。要打出又直又远的击球，下半身的三个部位必须像跳三人舞那样协调一致地移动。

成功下杆的秘密在于让下半身作为一个整体移动。

抵达上杆顶点后，同步移动左侧的膝部、大腿和髋部。

当重心从身体右侧移到左侧时，如果感到左侧大腿因压力而酸胀，说明动作正确。

另一个好的指标是你的左侧髋部、大腿和膝部在下杆中点排成一条直线(右图)，同时上半身舒适地“堆”在球上方。

感觉好像你的双臂和球杆滞后，同时左侧髋部、大腿和膝部则轻松地朝目标移动。

此刻你的姿势将打出一记强有力的、在正确平面上的击球。

触球包的妙用

你感觉自己的身体在触球前向着目标方向滑动了。