高尔夫入门 高尔夫下场必知常识介绍

打高尔夫有很大的学问，值得我们花时间去学习，关于高尔夫入门相信很多打高尔夫的朋友都会去了解，但是对于其中的具体常识和高尔夫礼仪并不是很了解。下面就跟小编一起来学习高尔夫常识及礼仪吧!

高尔夫常识问题

是否有关于谁把旗杆放入洞中的规则

没有这方面的规则。但是通行的惯例是，队中第一个人把旗杆拿出来，准备好在后一个人推杆完毕后，再把旗杆放回去。

球场上的着装有规定吗

穿著得体的服装是对高尔夫的礼节和传统表示敬意，是对你所在的球场和看到你的其它球手的礼貌表示。

从19世纪末到20世纪初球手的照片表明，女子穿著宽松的上衣，长长飘动的裙子。男子穿著紧身衣，扎着领带。着装已经变化了，但是，高尔夫球手得体的着装仍然存在在现代化的服装中。

应当怎样拋球

你应当直立，手臂举至与肩同高。拋球，使球从你手中之落下来。当你拋球时，你可以面对任何方向。每一个人这样拋球，都不会产生什么优势。

打球前要做什么准备

大多数球手在到达第一发球区前作热身击球，或至少热身挥杆。花时间在练习果岭作几个推击动作会给你速度的感觉。深呼吸会使你的身心做好准备，同时也帮助你放松。

在发球区要保持安静

前往第一发球区对于球手来说是个兴奋的时刻。许多球手认为，第一发球区打好了，这一场的部分一定能打好。表现出正确的礼节同样很重要。如果球手从一开始就表现出对球场和相互之间的尊重，后来他会感到很愉快。

别人击球时，保持不动和安静。协助其它球手，注意球的落点。当祝贺别人或鼓励别人时要真诚。尊重别的球手也会得到别人的尊重。

常打高尔夫有哪些好处

高尔夫是一项非常健康的运动，除了能娱乐身心之外还有养生的效果。有人说打高尔夫球治百病，这话有些夸张，但长期坚持打球后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化。下面，就让我们一起来看看高尔夫如何从头到脚、由内至外地改善你的身体。

1、眼睛

坚持打球的人每天都有1小时左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。

2、颈部、肩部、脊椎

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

3、心脏

坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外高尔夫球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。