高尔夫入门 学会力量与控制才能完美开球

收杆

挥杆的节奏决定了收杆的动作。如果挥杆过于鲁莽，你的收杆将会看起来失去平衡并且不完整。试着让球杆在触球时加速通过，而不是在触球前。让身体的旋转保持同步，这会大限度地增加距离和精度。

打高尔夫球有什么好处

1、锻炼判断思考能力

要打好高球，一定要自己去思考，坚持打高尔夫能锻炼我们的思考能力，更自己的反应更加敏捷，包括击球动作和球场果岭草坪状态，不能依赖教练或球童，因为是你自己在打球，你的脑袋如何控制球杆别人不能代替的，这就要自己多思考多判断，不断掌握不同环境下的打球方法。

2、广交朋友

每个人都有许多朋友，在打高尔夫烦人时候我们也能认识到很多朋友，这些球友都是自愿的，志趣相投，可以放心地谈球经，无须担心，打球也是AA制，不存在欠谁的人情。高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场，喜欢高尔夫球的人一般都比较成熟，性格较好，打球可以扩大交际圈，认识一些生活中交不到的朋友。

3、滋养腰椎

打高尔夫主要用到上肢的力量，单其实坚持打高尔夫对我们身体有很大的益处，好处多多，打高尔夫时对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。有些上了年纪的练习者腰不好，伏案久了轻易弯腰驼背，练习高尔夫还可以滋养腰椎，防止腰椎间盘突出。

4、消除赘肉

高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器，因为高尔夫击球动作是全身的整体运动，通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。

高尔夫运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动，实际上它可以运动到全身的每块肌肉，一场球打下来也会大汗淋漓。经常练习高尔夫，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉。

5、发展兴趣

高尔夫适合各种性别、年龄、体态、体能状况者，是可以从3岁打到80岁的一辈子的运动，适合当做长久的养生兴趣。

看了以上关于打高尔夫球的好处，你是不是觉得原来高尔夫运动不只是拿来炫富的运动。是的，高尔夫运动也是很不错的可以锻炼身体、养生的运动。有时间大家可以约上几个好友一起打打高尔夫。

结语：上文为大家介绍将高尔夫如何开球，关于开球知识大家了解了吗?高尔夫运动也没有我们想象的那么难，如果想要打好高尔夫球就需要我们坚持练习哦!坚持打高尔夫的好处有很多，大家有没有心动呢?喜欢的朋友就赶快来打高尔夫吧!