打好高尔夫 准备工作要做好

高尔夫球是一项相对高雅的运动，具有锻炼身体和陶冶性情的双重价值，深受人们的喜爱。但是，喜欢归喜欢，能不能打好就是另外一回事了，其中，打球前的准备工作会直接影响击球的效果，下面就由本文来介绍一下打高尔夫球击球前的一些注意要领，供大家参考借鉴。

错误的动作

身体姿态不正确

错误的身体姿态包括：背部拱起、身子前倾过度、膝盖过于僵硬等，错误的姿势会导致挥杆的失衡，造成挥杆平面的不稳和流畅性的破坏，这些都会影响击球的效果和准确度。

握杆不正确

错误的握杆姿势常见的是手掌握杆，用手掌握杆有几大缺陷，包括：打乱挥杆的节奏、曲腕动作不协调、击球左右曲、击球距离较短等。

校准不合理

校准不合理主要是由身体的瞄向与杆面的瞄向不协调导致的，大部分业余球友常犯的错误就是将注意力只集中在杆面的瞄向上，却忽视了身体的瞄向。

站位不正确

双脚的站位讲究宽度合理，太宽或太窄都会影响击球的效果，如果站位太宽，就会限制身体重心的转移，影响击球距离和灵活度;如果站位太窄，身体在挥杆时就可能丧失平衡，发生挥杆过度的失误。

正确的动作

身体姿态要平衡

正确的身体姿态应该是：下巴略微抬起、两肩放松并且左肩略上倾、右肩略下沉;背部挺直要有适当的紧张;重心置于脚弓处，膝盖有适度弯曲保持弹性。

用手指握杆

握杆的正确与否直接关系到高尔夫球打出的质量，正确的握杆应当是手指而非手掌，要能够明显地感受到手指握在球杆上的感觉，这样打球才能更得心应手。

正确的校准

好的校准应当是杆面的瞄向同身体的瞄向相协调的结果，具体做法是：髋部、双肩、双脚、双膝等宽并平行于目标线，同时杆面垂直于目标线。

合理的脚间距

合理的脚间距是适情而定的，正常情况下双脚的间距保持与肩同宽就可以，而随着球杆缩短，双脚的间距也要适度缩减。

以上就是打高尔夫球的一些准备动作，其实只要善于学习，这些动作掌握起来都不是很难，正在学打高尔夫球的你，要加油哦。

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