江苏民福康科技股份有限公司 高尔夫 高尔夫常识

如何打高尔夫 女生打高尔夫好处多

高尔夫是一项非常讲究礼仪的运动,因此,打球的时候千万不要迟到,如果迟到了,迟到5分钟以内,要加罚两杆。击球顺序,按比赛的规定的顺序进行,也可双方自行调整,如猜拳,抽签等方式。正式挥杆但没打到球,应算一杆。球从球座上落下,在原位打算第二杆。球从新放在球座上算第三杆。发球时球必须放在发球区域的球座上面。

4、球道方面规则

击球顺序应由离球洞较远的人先打。错打了别人的球应被罚两杆。球坏了,应向他人或者对手说明,没有说明换球罚一杆。偷摸换罚两杆。球到了没法打的地方,可以和对方说明罚一队把球拿出来。在远离球洞的地方,以两杆为半径的范围内抛球。

打高尔夫好处

1、儿童可提高记忆力

现在有不少父母周末带着孩子一起去近郊的高尔夫球场练球。小朋友们在球场上让大脑充分有氧呼吸,对提高记忆力很有帮助。同时,高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场,家长们不会担心孩子在球场上交到不好的朋友。

2、中年男性可提高“性趣”

值得一提的是,清华大学附属玉泉医院性医学科主治医师杨大中指出,高尔夫作为一种比较平缓的运动,更适合中年男性。它有助于提高男士性趣及性生活质量。

因为在打高尔夫球的过程中,人身体内可释放出一种使人产生愉悦感的内啡肽物质,从而增加性欲,而高尔夫运动的主要锻炼部位:腰、背及手臂恰恰是男人在性爱过程中的主要着力点,腰腹部的锻炼可增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。

杨医师同时提醒,在高尔夫运动中还是要把握好度。感到非常疲惫的时候,就要马上停止,切不可逞强。过量锻炼也会导致性欲降低。

3、女性可瘦身塑形

对于爱美的女性来说,高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器,这一点对于体形较胖的初学者来说效果尤为明显。分析高尔夫球动作,可以发现,高尔夫击球动作是全身的整体运动,它通过腰部发力带动上肢将球击出,是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习,不但可以增加腰腹部的力量,增加腰肌和腹肌,还能消除赘肉。运动中要用

到上肢的力量,对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。有些上了年纪的练习者腰不好,伏案久了轻易弯腰驼背,练习高尔夫还可以滋养腰椎,防止腰椎间盘突出。

4、商务人士可培养信心

对于商务缠身的老板们来说,打高尔夫不但锻炼身体,还可以培养自信心,激励自己勇于克服困难。

结语:通过以上的介绍,大家对高尔夫的相关知识是否有了更多的了解了呢?打高尔夫可以提高记忆力、中年男性可提高“性趣”、女性可瘦身塑形等好处,以上小编还介绍了打高尔夫的规则,大家可要牢记哦。

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