乙肝表面抗体高是怎么回事 应该如何护肝

人们在日常生活中经常会因为一些不好的生活习惯造成一些疾病，例如乙肝，就是和生活习惯有很大的联系，那么如果乙肝表面抗体高是怎么回事？日常生活我们又应该如何护肝？下面我们就来看一下。

乙肝表面抗体高是怎么回事

表面抗体偏高说明对乙肝病毒抵抗力很强，抗体越高，抵抗力越强。而且抵抗力非常强，所以是健康人。乙肝疫苗接种后会产生抗体，但不是抗体都会逐渐消失，有些人消失的较慢，有些人在再次接触病毒时，会合成更多的抗体来应对病毒。

如何护肝

保持正常体重

体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

远离各种可能受血液污染的器具

避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具。

均衡饮食

不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食)，11～15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类)，20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油)。

注意饮食卫生

不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。