江苏民福康科技股份有限公司 太极拳流派 和式太极拳

和式太极拳 和式太极拳的耍拳理论

和式太极拳的耍拳理论

太极拳用功之为“耍拳”,此是吾和式太极拳独特之处。它的取法是根据老庄自然之道,《易》学阴阳之理及以弱胜强、无为之为之论。

以柔中求刚为目的,以轻灵自然为原则,以中正平圆为用功方法。此三者为和氏“耍拳”之准则。

此拳由起步学习,至精、气、神一元化,始终要求自然、松柔、轻灵,像顽童玩耍那样随便。不要用意、使气,更不可显示发劲。

如能由幼童般的体质。因此,按和氏太极拳耍拳准则用功者,可获返老还童的功效。

和氏“耍拳”之用功准则,可使任、督二脉畅通,丹田劲随姿势运转而运行。所谓劲由脊发,膂力无限,是奠定内劲之基础,惟以此准则用功始有此硕果。

一、 “耍拳”理论体系

清末武术家、和式太极拳创始人和兆元(1810—1890)首创太极拳“耍拳”理论,一百多年来广为流传,在这一理论指引下,由古及今名师辈出。

其在《耍拳论》所讲:太极拳用功之为耍拳,是吾和式太极拳独特之处。

它取法老子自然之道,以柔克刚之理论。

充分体现和兆元心境悠远、匠心独运,同时也大为丰富了太极拳论。

一个“耍”字,将孩童玩耍时轻松活泼、自然之态展现眼前。

走架招势轻灵圆活,神意活泼顺遂,呼吸自然顺畅,不尚拙力,追求内意。

一个简单的“耍”字,极为生动、精辟、准确、凝练。

“耍拳”理论是和兆元在符合人体结构,尚天道、崇自然;顺乎中医、易理。

利于心法、意念修炼基础上,根据自己多年经验所提出的一套科学、完备的太极拳修炼方法。

它可以使人们顺利从“着熟”进入“懂劲”,进而达到“神明”阶段,逐步随心所欲,不走弯路或少走弯路。

该体系包含和兆元、和庆喜、和学信、和士英等宗师在这方面的论著。

二、 “耍拳”公式

和兆元进一步为我们阐述了“耍拳”的公式,即:以柔中求刚为目的,轻灵自然为原则,中正平圆为用功方法。

慢中求柔:柔,松柔、纯柔,柔经络,松关节,因此初习和式太极拳必须由慢入手,明白松柔之含义。

轻灵自然为何?轻,极轻。极轻则极灵,用力则僵,用气则滞。修炼和式太极拳需注重身法轻灵,要像三尺罗衣挂于无影树上,在风中荡飘飘般的轻灵自然。

中正平圆:练功走架时身法要像太极图中子午线那样中正,上自百会、下至会阴形成一条直线,运动时以手平衡姿势运转,前后左右皆以中心线为界,不得超越。

步以走圆,身以行圆,一举一动,皆以圆为宗,由浅入深,不可急于求成。

1/1页