江苏民福康科技股份有限公司 太极拳流派 和式太极拳

和式太极拳 和式太极拳三节五行的修炼方法

三节

人之一身而言,手肘为梢节,足腿为根节。分而言之,三节之中亦各有三节。

手为梢节之梢节,肘为梢节之中节,肩为梢节之根节。

胸为中节之根节,心为中节之中节,丹田为中节之根节。

足为根节之梢节,膝为根节之中节,胯为根节之根节。

总不外乎梢起、中随、根追之理。庶不至有长短、曲直、参差、俯仰之病.此三节所要贵明也。

四梢

发为血梢、甲为筋梢、牙为骨梢、舌为肉梢。四梢齐,则内劲出矣。至于起至之法,必须发欲冲冠,甲欲透骨,牙欲断金,舌欲摧齿。

发为血梢、甲为筋梢、牙为骨梢、舌为肉梢

心一动而四梢皆至丹田。而从气出,如虎之狠,如龙之警,气发而为声,声随手发,手随声落。故一枝动,百枝摇.四梢齐,内劲从此出矣。

五行

五行者,金、木、水、火、土也。内对人之五脏,外对人之五官。心属火,心动勇力生。脾属土,脾动大力攻。

肝属木,肝动火焰冲。肺属金,肺动沉雷惊。肾属水,肾动快如风。此是五行存于内者。目通于肝,鼻通于肺,耳通于7肾,舌通于心,人中通于脾。

此五行著于外者。五行本是五通关,无人把守自遮拦,真乃确论也。天地交合,武艺相争,先闭五行,四两可拨干斤。己为天,人为地,手为云,Iq为日月,闭己之五行,以克人之五行。

身法

身法有八要,起落进退,反侧收纵。起为横,落为顺,进步低,退步高,反身顾后,侧顾左右。敛如伏猫,放似纵虎。以中平为宜,以正直为妙,与三节相宜。

步法

步法有寸步、垫步、纵步、快步、剪步。如离敌0.6~1米,可以用寸步。寸步者,一步可以到也。

如距敌1.3~1.8米,可以用纵步(垫步后,仍上前步)。至于身大力勇者,即进前步,急过后步,也必垫一步。

若距敌3-3米,可用快步,后脚也必垫一步,但不露形。快步者,起前脚带后脚,平飞而去。但不是跳跃进步,此是马奔、虎剪之急,气不成者不可轻用。

如遇人多,或有器械,即连腿带脚并剪而上,亦称飞脚。学者随便用之。

总之,法不可执,习之纯熟,用之无心,方尽其妙。进前脚,急过后脚,如鹞子钻林,燕子抄水,是折脚而起,即总论所谓鹰抓四平,足下身存是也。

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