心理减压 最流行的十种心理亚健康你中了吗

都别动，我要拍照

临床表现：千年等一回的菜终于上桌了，正当别人举起筷子准备大快朵颐的时候，你突然大喊一声：等会。.小伙伴们纷纷放下筷子，咔嚓给你拍一张手机遗照。

7.备胎综合症

备胎若好，单身到老

典型的临床表现为：喜欢一个人在夜深人静的时候给自己的女神发微信：你睡了吗?然后默默的就会收到来自女神的男友的回复：她睡了，你谁啊?然后等到第二天的时候你再继续发，同样的内容，每天做着同样的事情，等到自己的女神失恋的时候，你第一时间去给人家安慰，当她们复合之后，你又是第一时间跑去送祝福的，然后跪着感动着自己。

8.拖延症

就是懒

临床表现：能拖到明天去做的事情，就不会在今天完成，正所谓明日复明日，明日何其多!既然这么多，不如再拖拖。

9.强迫症

家门锁好了没

临床表现：出门之前摸口袋，嘴上喊咒语：手机钥匙钱包公交卡.。.手机钥匙钱包公交卡.。.手机钥匙钱包公交卡.。.手机钥匙钱包公交卡.。.手机要不是满格不敢出门，手机更新必须定时清理。

10.一厢情愿症

请全世界都爱我

临床表现：总是自作多情，喜欢幻想，万一呢，万一她会喜欢我呢?万一再坚持一下就可以了呢?万一人家会给我打钱呢?

以上十大病症，中招请自觉举手，别说你中枪了也并不需要恐慌，只要心态放宽就好，早医早好，重要记得，药不能停，必须再来一个疗程!

教你如何消除心理亚健康

如何消除心理亚健康?心理亚健康状态的人通常表现出焦虑、抑郁、冲动的情绪，甚至还会做出危险的举动。在人际关系上也呈现不稳定的趋势。心理亚健康状态导致人们不能保持正常的生活质量和良好的工作状态。对于如何消除心理亚健康，专家们给出了以下建议。

第一、要能正视自己不健康的心理表现，不要逃避或推诿，向自己提出改变现状的要求。

第二，在遭遇挫折或失败的时候，不气馁、不妥协，采用自勉、鼓励、警醒等积极自我暗示方法促使自己去采取有效的克服困难的行动。